Bonjour,

Bienvenue sur Zen-Space !

Dans ce monde où tout va très vite, trop vite à mon goût, vous êtes de plus en plus nombreux à chercher des solutions pour retrouver ce qui vous manque le plus : la paix ! Relaxation, méditation, sophrologie, Qi Gong, Yoga... les techniques ne manquent pas et toutes ont le même but : la recherche de l'équilibre entre le corps et l'esprit qui vont vous amener doucement vers la sérénité, la quiétude et le bien-être.

Mais avant cela, il est important de connaître ce qu'est le stress afin de pouvoir se familiariser avec lui. A travers ces pages, vous saurez tout sur ce fléau qui envahit notre vie au quotidien. Bien souvent, le stress est considéré comme quelque chose de négatif, et pourtant, il n'y aurait pas de vie sans stress !

 

Zen-Space, est donc un site d'information sur le stress et les moyens de le gérer, et depuis quelque temps, un blog  dans lequel vous trouverez des conseils, des techniques de relaxation, des séances guidées,... Prenez le temps de lire les textes avec attention car ils sont très riches et n'hésitez-pas à me laisser vos commentaires ou me poser des questions que j'aurai plaisir à répondre.

Je vous invite également à visiter ma page Facebook en cliquant sur le lien dans le menu verticale, dans laquelle je fais partager des relaxations, des méditations de mes confrères thérapeutes, des articles trouvés intéressants, des webinaires et plein d'autres choses encore.

Et pour finir, Zen-Space, c'est aussi une playlist de musiques relaxantes que j'ai choisies tout spécialement pour vous (ne pas écouter via Chrome qui provoque des coupures).

J'espère que vous prendrez un réel plaisir à parcourir ce site.

Je vous souhaite à tous bien du bonheur !

                                                                                                                                                                 Florence

 

Images 5 2

La pensée de la semaine !

Ne soyez pas l’esclave des mauvaises habitudes


À notre époque de compétitions acharnées, celui qui veut vaincre doit mettre le meilleur de lui-même à l’accomplissement de sa tâche.
Mais il faut prendre garde de ne pas outrepasser ses forces. Ceux qui ne s’accordent pas assez de bon temps, qui vivent continuellement tendus, s’affaiblissent et se nuisent autant que ceux qui s’accordent trop de loisirs et de plaisirs. Les extrêmes se touchent.
Je connais des hommes, fils de leurs oeuvres, qui ont pris l’habitude du travail forcé lorsqu’ils ont débuté pauvres dans la vie, et qui sont devenus esclaves de cette habitude.

Peu importe qu’ils s’y sentent disposés ou non, ils se forcent à rester un certain nombre d’heures dans leurs comptoirs ou dans leurs bureaux, alors que les trois quarts de ce temps suffiraient parfaitement.
Ils surmènent ainsi leur cerveau, sans se rendre compte qu’ils pourraient accomplir plus de besogne, et de la meilleure, en moitié moins de temps. Ils ne réalisent pas qu’un esprit trop tendu, pendant de longues heures, perd son élasticité, tout comme un arc trop tendu ou trop longtemps tendu, perd la sienne.
Ils s’aperçoivent bien que ceux de leurs amis qui agissent comme eux, commettent une grave erreur en ne se reposant pas par un changement complet de milieu et d’occupations, mais ils ne savent pas s’affranchir de leur esclavage. 
O.S. MARDEN - Comment établir l'harmonie entre le corps et l'esprit.