Zen-Space - Le Blog

Bienvenue à tous !

Ca y est ! Je me décide enfin à vous proposer ce blog de bien-être, de paix et de bonheur ! Ce blog, il est pour vous ! Considérez-le comme un cadeau, comme une opportunité de changement vers une vie meilleure et épanouie !

A travers ce blog, je vais vous apprendre à transformer votre vie et de considérer chaque instant autrement. Vous y trouverez au fur et à mesure des articles, des séances de relaxation audio, des vidéos, des conseils, des liens vers d'autres sites, et plein d'autres choses encore. Utilisez ce que vous voulez, mais surtout, ce qui marche pour vous !

Votre bonheur ne doit pas être à l'extérieur de vous, mais avant tout à l'intérieur de vous !

Florence

 

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EFT - J'AI LA MIGRAINE

Vous souffrez d'une migraine insupportable ! Vous ne savez pas comment vous en débarrasser ! Essayez ce petit tapping EFT que j'ai créé pour vous ! 

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EFT - TAPPING DU MATIN

Voici un petit tapping EFT à faire tous les matins pour vous donner de l'énergie, de l'enthousiasme, de la bonne humeur pour le reste de la journée. 

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L’histoire d’une jeune fille qui a réussi à compenser sa disgrâce physique

Le secret de la vraie beauté, c’est un coeur bon et aimant, c’est le désir de répandre partout le soleil et la joie, et cela, en se reflétant sur la figure, la rend belle. Cette petite histoire vous montre combien il n'est pas nécessaire d'être beau ou belle pour attirer les regards.

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Os marden

L'attitude victorieuse

Pour tous ceux qui s'intéressent au Développement Personnel, comment ne pas avoir ce livre dans sa bibliothéque ?

"L'Attitude Victorieuse" ou dans sa version plus récente "Le Visage du Bonheur", un livre formidable écrit par Orison Swett Marden en 1916.

Je vous offre ce premier chapitre, et pour ceux qui souhaitent continuer la lecture (et je vous le conseille vivement), le livre entier en version PDF. 

Bonne lecture !

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Histoire sur la tolérance

J'aime beaucoup cette histoire sur la tolérance. Je tenais à vous la faire connaître. Ca montre bien comment notre comportement peut être inadapté face à la réalité des évènements.

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Pensées négatives et manque de confiance en soi

"J'ai encore râté ! Pourquoi les autres réussissent et pas moi ? Je suis vraiment nul ! Je n'y arriverai jamais." Toutes ces pensées négatives qui vous attirent dans le doute, le manque de confiance en vous et à la dévalorisation de vous-même. Et si vous voyez ces évènements autrement ! Et si vous cessiez de suivre, pour une fois, ce que votre mental veut bien vous faire croire !

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Larmes

Ces larmes bienfaisantes !

Savez-vous que les vertues thérapeuthiques des larmes lorsque la douleur, le chagrin, nous accablent, sont un cadeau du ciel. Elles assurent une détente profonde de tout l'organisme.

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Connaissez-vous l'EFT ?

Vous avez décidé de faire un bond en avant et d'en savoir plus sur l' EFT ? Plus d'un million de personnes ont choisi l'EFT comme principale ressource de guérison et l'EFT est présente dans de nombreux pays, sur toute la planète. On trouve l'EFT dans des hôpitaux, dans des cliniques de psychothérapie, sur des terrains de sport, dans des cabinets de coatching d'affaires, dans des familles, et dans de nombreux autres endroits. Qu'est-ce que l'EFT et pourquoi rencontre t-elle un tel succès ?

 

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Questions/Réponses sur la Relaxation

La relaxation est aujourd'hui mal connue, ou plutôt, moins bien connue. En effet, depuis que la sophrologie est apparue, on ne parle plus que d'elle. Et pourtant, la sophrologie reprend le meilleur de toutes les techniques visant le bien-être, l'équilibre et l'harmonie du corps et de l'esprit, dont les techniques de relaxation.

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Le massage des pieds ou la Réflexologie plantaire

Insomnie, stress, douleurs articulaires... La réflexologie plantaire peut soigner tous nos petits maux et rééquilibrer notre organisme! 

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Bailler

Bâillez, bâillez ! Autant que vous pouvez !

Bâiller ! Ce n'est pas très joli, et pourtant, cela procure un réel bien-être à notre cerveau et à notre corps tout entier !

 

 

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Aliment zen

Moins de stress, ça passe aussi par une bonne alimentation équilibrée !

C'est simple de manger zen : il suffit d'être logique. Les organismes de Santé publique recommandent de consommer cinq fruits et légumes verts par jour. Ne vous stressez pas en comptant vos aliments. Mangez simplement frais et varié. Pensez à votre équilibre sur une semaine plutôt que sur une journée. Vous n'avez pas consommé de légumes aujourd'hui ? Ce n'est pas grave ! Vous en consommerez plus demain et vous allégerez vos repas en féculents.

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Nature

Renouer avec la nature !

A quand remonte votre véritable contact direct avec la nature, une promenade à la campagne, par exemple ?

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Objectif

Comment choisir son objectif

Atteindre son objectif : comment faire le bon choix et éviter les erreurs...

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Relaxation rapide - 10 mn

Petite séance de relaxation guidée que vous pourrez pratiquer à tout instant de la journée.

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Raisons de pratiquer la Sophro-Relaxation

On se donne beaucoup de limites dans la vie quotidienne : Je suis trop âgée, je n'ai pas le temps, je n'y arriverai jamais, je suis trop comme ci, pas assez comme ça... 

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Paix

Posséder la paix intérieure

Etre en paix, être heureux, connaître le bonheur... si vous répondez à ces 10 critères, alors oui, vous êtes en paix ! Sinon, peut-être devriez-vous voir ce qui peut être amélioré dans votre vie ! Rien n'est figé, tout est changeant ! Vous seul êtes maître de votre existence.

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Détendez-vous 1 minute plusieurs fois par jour

Se détendre, plusieurs fois par jour, pour être mieux relaxé !

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Reussite

La réussite : c'est quoi au juste ?

Avoir une bonne idée de la réussite…

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Les 18 règles de vie du Daïla Lama

Le Daïla Lama est un grand ambassadeur de l'humanisme dans le monde entier. Sa philosophie évoque la paix, le partage et l'échange. Il y a plus d'une décennie, le 14ème Dalai Lama a proposé 18 règles de vie pour vivre une vie heureuse. J'ai le plaisir de vous les transmettre à travers ce blog. Que cette liste vous inspire !

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