zen

Aliment zen

Moins de stress, ça passe aussi par une bonne alimentation équilibrée !

C'est simple de manger zen : il suffit d'être logique. Les organismes de Santé publique recommandent de consommer cinq fruits et légumes verts par jour. Ne vous stressez pas en comptant vos aliments. Mangez simplement frais et varié. Pensez à votre équilibre sur une semaine plutôt que sur une journée. Vous n'avez pas consommé de légumes aujourd'hui ? Ce n'est pas grave ! Vous en consommerez plus demain et vous allégerez vos repas en féculents.

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